Guia de surf / Treino
O que o surf pede ao corpo
Quando fotografo uma sessão, vejo que quem aguenta mais tempo dentro de água é quase sempre quem rema melhor, e não quem tem mais força bruta. Remar pede ombros resistentes, costas fortes, core estável e fôlego. Depois, na onda, entram o pop-up, o equilíbrio e a mobilidade das ancas e da coluna.
A boa notícia é que não precisas de um ginásio elaborado. Com algum tempo, bom senso e consistência, consegues treinar em casa ou no parque. Mas, antes de começares, lê o aviso no fim deste texto.
